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莫名疲劳恐是脾胃问题
很多上班族都有上班疲劳不堪的症状，都自认为是睡眠不足导致，其实疲劳也有可能是脾胃问题，尤其是三餐不定时，晚餐又吃得过多的人。 近日，我的门诊来了一位年过三十的小伙子，本该是精力充沛的年纪，可是却说：近半年
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总是觉得累？可能与4个坏习惯有关
起得比鸡早，睡得比狗晚。现代社会生活节奏较快，人们工作起来十分拼命，虽然物质水平丰富了，但身体素质却每况愈下，总是会越发地觉得累，有时候即使肉体去上班干活了，但灵魂却还在家里的大床上。为什么你总是觉得
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用耳机 最大音量别超60%
当火车经过时，巨大噪音会让人下意识地捂住耳朵，保护听力。美国纽约大学听力专家威廉·夏佩罗教授告诫称，耳机音量太大容易导致永久性听力损害，这在年轻人中尤为常见。据统计，1/5的青少年因此类噪音导致听力受
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熬夜为何会成为健康杀手？
日出而作，日落而息”是中华民族的作息规律。中医认为，白天属阳，应多劳动；晚上属阴，应当睡觉。熬夜，对于身体来说是一种反复的“煎煮”，长此以往，会让人体的“精、气、神”逐渐减少。 熬夜的危害有哪些呢？让小编一
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四招教你远离失眠
每个失眠者都有一个属于自己的失眠故事，这个故事里面讲述了自己独特的、与众不同的失眠原因，别人无法理解的巨大痛苦，自己不屈不挠的战斗经历，不断希望又不断失望的复杂情绪…… 导致失眠的最直接因素就是情
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早起喝杯水好处多
水为生命之源，人活着就离不开水，平时我们如果多喝水，对身体来讲具有大作用。而早晨起来喝的第一杯水，同样有着你意象不到的意义。那么，早晨喝的第一杯水，对身体来讲具有什么好处呢？ 早晨一杯水，竟有如此好处！ 1、
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饭后要避开这六大禁忌
你造吗？饭后半小时是“养生黄金期”，你知道饭后如何养生吗？记得避开六大禁忌，做好三件事。 一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个
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营养和运动相比更为重要
“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。 纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做，而没时间去做的各项运动。散步、跑步、爬山、练太极、
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